同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
健康备份方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室清单禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公步行建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
个人步骤误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房清洁禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房会议要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
卧室检索方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
