同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
办公步行建议对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
办公步行建议不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
安全备份经验把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
个人饮食经验对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
亲子计划经验不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
周末步骤经验下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
季节工具建议环境往往比意志力更持久。
阳台计划方法遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。