工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康作息策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨采光指南不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全作息原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
家庭习惯禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨工具禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公边界误区目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
出行笔记攻略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
家庭通风原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
