定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
晚间流程须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
季节密码要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
家庭整理指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
工作日拉伸策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。先把范围收小，再谈效率。
问答定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
书房案例方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
工作日降噪策略
