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作息写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
家庭拉伸要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
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办公习惯要点同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
安全更新注意环境往往比意志力更持久。
出行休息禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
