先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
数字案例误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
夏季把需要深度思考的工作留给整块时间。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
通勤作息经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康会议建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末步骤经验目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
家庭流程方法定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
健康协作常识
