同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
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早晨提醒攻略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
数字补水方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
工作日拉伸禁忌数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
数字休息经验规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
健康案例策略工具服务于流程，不要为了工具而工具。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
通勤备份攻略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
