把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
校园步行须知可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
工作日邮箱指南若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
书房边界原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
数字备忘指南若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
晚间流程须知复杂流程很难重复，准备越简单越好。
季节提醒常识
