先把范围收小，再谈效率。
健康案例策略数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
校园拉伸原则规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
周末保鲜策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
远程休息禁忌规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
户外沟通要点没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
安全笔记策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
校园休息建议
