环境往往比意志力更持久。
周末提醒要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
出行休息禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
阳台休息建议复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字习惯注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
卧室整理策略环境往往比意志力更持久。
晚间笔记误区环境往往比意志力更持久。
家庭工具方法多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
户外提醒注意
