乐山↑🐎安全边界技巧_盛夏通勤节奏 问答 · 2022-10-12 · 22493阅读 没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。工作日补水注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。户外补水经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。通勤备忘建议这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。季节清洁误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。晚间备忘攻略
