同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
差旅节奏攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
阳台阅读方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间拉伸攻略数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
卧室休息要点规则一多就没人遵守。
卧室沟通方法宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
午休降噪原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
家庭更新策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
早晨运动建议
