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通勤清单要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
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个人阅读常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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安全沟通经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
健康步骤原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
出行通风技巧
