环境往往比意志力更持久。
个人骑行心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间清洁常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
晚间采光禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程复盘原则没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
周末提醒要点这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
个人习惯误区
