环境往往比意志力更持久。
数字休息入门复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间对照要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
阳台清洁心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
数字更新原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
亲子密码原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
季节备忘须知环境往往比意志力更持久。
周末烹饪须知环境往往比意志力更持久。
通勤会议原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
