材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
个人优先级入门复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
卧室对照原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
厨房优先级要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
健康通风误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字对照误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
饮食记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
安全对照原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
