工具服务于流程，不要为了工具而工具。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
周末烹饪原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
工作日补水注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
厨房收纳指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
作息不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨步骤要点同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
厨房清洁心得把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
午休作息注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
周末检索注意
