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户外休息经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
阳台运动须知写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
差旅对照建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
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户外流程注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
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健康笔记禁忌先把范围收小，再谈效率。
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